Premeňte svoje telo pomocou FOXY pilates. 

Čo je pilates?

Pilates je vysoko efektívny a komplexný systém cvičení. Cviky sa zvyčajne vykonávajú v pomalom a presnom tempe v súlade s hlbokým vedomím dýchaním a vysokou koncentráciou mysle. 

Cieľom tejto metódy je vybudovanie silného a stabilného centra tela. Okrem povrchových svalov sa pri tejto forme cvičenia zapájajú aj hlboké svaly chrbtice. Môže sa teda ľahko stať, že vďaka pilatesu spoznáte aj také svaly o ktorých ste doteraz nevedeli. Väčšina problémov chrbta vzniká z nesprávneho držania tela, preťažovaním, jednostranným pohybom. Pilates sa zameriava na úpravu našich nesprávnych pohybových vzorcov. Kĺby a kosti sa potrebujú hýbať a byť funkčné v plnom rozsahu a kvalite, preto nezabúda ani na koordinačné a balančné cviky. Je potrebné si uvedomiť, že každý začiatok je ťažký. Aj ja sama som jeho komplexnosť a efektivitu pochopila postupom času. Avšak trpezlivosť je na mieste. 

Nebude to trvať dlho a pilates zmení Váš svalový tonus, budete sa cítiť silnejší, pohyblivejší a vzpriamenejší.